Über mich
Schön, dass Du vorbei schaust.
Ich bin Susanne Nowotnik geb. Diehl aus Ellerstadt und bin mit dem besten Mann der Welt verheiratet, Daniel Nowotnik. Wir sind ein super Team und unterstützen uns gegenseitig bei allem was wir vorhaben. Er ist nicht nur mein Mann, sondern auch mein bester Freund. Nach 11 Jahren Partnerschaft heirateten wir schließlich, zogen nach Ellerstadt und bekamen 2 wunder volle Kinder.
Sport ist schon immer ein Teil von mir. Bereits in jungen Jahren (im Alter von 2-15) war ich Teilnehmerin im Geräteturnen. Mit 15 Jahren wollte ich etwas Neues ausprobieren und fing zusammen mit meiner Mama in einem Fitnessstudio an zu trainieren. Nach ca. 1 Jahr war mir klar, Gerätetraining ist nichts für mich und wir fingen an verschiedene Kurse zu besuchen. Denn ich war auf der Suche nach etwas Ähnlichem wie Gymnastik / Aerobic. Ich wollte etwas machen, dass Körper und Geist fit hält und vor allem meine Elastik stärkt, damit meine Muskeln und Sehnen nicht verkürzen. Außerdem sollte es vorallem Spaß machen.
Im Alter von 20 Jahren hat sich mein Körper stark verändert und damit kamen Probleme auf, die mich täglich seither begleiten. Jeden Tag war ich total erschöpft, hatte brutale Bauchkrämpfe, Durchfall, Blähungen, Kopf- & Gliederschmerzen, Fieber und teilweise wurde ich sogar Ohnmächtig vor Schmerzen. Es war eine Tortur überhaupt herauszufinden was mit mir los ist. Ständige Arztbesuche begleiteten meinen Alltag. Bis wir auf das Thema Unverträglichkeiten und Allergien stießen Hierbei wurde festgestellt, dass ich an Gluten, Milcheiweiß (Casein), Milchzucker (Laktose), Fruchtzucker(Fructose) und noch einiges mehr nicht oder nur teilweise zu mir nehmen darf. Nach der Umstellung der Ernährung ging es mir dann schon deutlich besser. Allerdings war ich noch auf der Suche nach einer sportlichen Tätigkeit, die mein Inneres und auch das Äußerliche stärkt. So kam ich zum Yoga. Bereits nach 1 Jahr Yoga-Praxis war sehr stark erkennbar, dass sich die Organe gestärkt haben. Somit wurden meine Beschwerden noch mal verbessert. Bis heute bin ich "fast" Beschwerdefrei. Mein Körper und Geist haben endlich ihre Mitte gefunden und sind im Einklang.
Da mir Yoga durch die schwere Zeit geholfen hat, wollte ich noch mehr darüber erfahren und habe beschlossen meinen Trainerschein zu machen. Darüber bin ich sehr froh und auch stolz, dass ich diesen Schritt gewagt habe.
Nach einiger Zeit im selben Fitnessstudio, wechselten wir dieses und kamen so auf deepWORK®. Ein Kraft- und Ausdauersport in Verbindung von Yin und Yang. Das faszinierte mich so sehr, dass ich auch hier mehr erfahren wollte, als es im Kurs möglich wäre. Daher beschloss ich auch hierfür einen Trainerschein zu machen.
So begann mein Meilenstein in der Fitness Branche. Meine Berufserfahrung sammelte ich einige Jahren in verschiedenen Studios und im Turnverein Ellerstadt. Bei meinen festen Kursen begeistete ich die Mitglieder mit meinem ganz besonderen und eigenen Stil.
Tatsächlich bin ich eine ganz andere Yoga Trainerin, als die meisten sich vorstellen. Yoga ist oftmals mehr als nur Entspanntung, sondern auch eine anstrengede Sportart. In meinen Stunden wird gelacht und geschwitzt, ist aber auch körperlich anspruchsvoll. Ein Fan von Klangschalen oder ähnlichem bin ich nicht. Bei mir stehen andere Möglichkeiten der Entspannungsphasen im Focus. Im deepWORK® habe ich ebenfalls meinen eigenen Stil entwickelt, der Dich umhauen wird! Wir werden hierbei viel Spaß haben.
Nach meiner Babypause, mit meinem 1. Kind, habe ich mich im Januar 2022 für einen weiteren Meilenstein entschieden und haben eine weitere Ausbildung gemacht zur Massagetherapeutin. Nach meiner zweiten Babypause kann ich nun erstmal richtig durchstarten.
Qualifikationen:
- 2017 August-September - Intensive Yoga B-Lizenz bei "Safs & Beta"
- 2017 November - Faszien Yoga bei "Safs & Beta"
- 2018 Mai-Juni - Intensive Yoga Intermediate bei "Safs & Beta"
- 2018-September - deepWORK® Basic bei “International Fitness & Health Institute of Applied Sciences"
- 2019 Mai –Juni - Intensive Yoga für Schwangere bei "Safs & Beta"
- 2019 Juni-Oktober - Intensive Yoga A-Lizenz bei "Safs & Beta"
- 2022 Januar Massagetherapeutin für Wellnessmassagen, Enstpannung und Prävention bei Medo-Med
