deepWORK®
Das deepWORK® Format wurde von Robert Steinbacher kreiert und ist ein funktionelles Kraft & Ausdauer Training in Verbindung von Yin und Yang.
Um bei körperlicher und mentaler Ebene Erfolg zu erzielen, ist es notwendig, den Menschen als Ganzes zu betrachten.
- Mit deepWORK®kannst Du deine Grenzen kennen lernen und diese vorurteilslos betrachten
- deepWORK®-Übungen sind verantwortungsbewusste, komplexe Bewegungen
- deepWORK® ist so konzipiert, dass immer eine Verbindung zwischen Anspannung und Entspannung entsteht. Kombiniert mit Atemübungen ist dass Dein perfektes Training um Stress abzubauen.
- Der deepWORK® Teilnehmer trainiert stets in seinem eigenen Bewegungs- und Atemrhythmus
- Die Phasen des deepWORK®-Trainings sind nach den 5 Elementen aufgebaut: Erde, Holz, Feuer, Metall und Wasser. Die Phasen des deepWORK®-Trainings basieren auf unterschiedliche Energien, daher ist die Energie des Trainierenden am Kursende restlos erschöpft
- Im deepWORK® kannst Du deinen Emotionen freien Lauf lassen und gleichzeitig Kraft aufbauen.
Besonderheiten von deepWORK®
Diese Techniken werden in der Meditationstherapie angewandt um Menschen zu helfen, die vor allem unter Depressionen, Krebserkrankungen oder psychosomatischen Beschwerden leiden.
Die Intensität erhält deepWORK® aus der polaren Kraft des Fernen Ostens, Yin + Yang. In diesem Training wollen wir Yin und Yang ausgleichen. In der heutigen Zeit ist das Yang am meisten ausgeprägt. Daher fällt es uns schwer Yin zu trainieren. Mit diesem Training bringst du deinen Körper, Geist und Seele in Einklang.
Yang ist die Weiße Seite die immer einen Yin-Anteil mit sich trägt, der kleine schwarze Punkt. Yang Energie steht für Aktivität, Wärme, Stärke, Anspannung, Einatmung, rechte Seite, hoch, männlich, Tag, Körperrückseite.
Yin ist die Schwarze Seite die immer einen Yang Anteil mit sich trägt, der kleine weiße Punkt. Yin Energie steht für Passivität, Kälte, Ruhe, Entspannung, Ausatmung, linke Seite, tief, weiblich, Nacht, Körpervorderseite.
Bei Interesse bitte melden, Kurs pausiert zurzeit, da zu wenige Teilnehmer; Stand Mai 2024.
